¡Hola!
Soy Estefanía Beltrami

Hola chicas 💚 me pone muy feliz ser parte de la comunidad nuevamente. Lamentablemente después de casi 10 años de tca, me toca atravesar mí etapa de puerperio de la misma manera. Sufriendo cada vez que como de más. Es triste porque estoy dando pecho y no quiero que se me corte la leche, por eso hoy domingo después de estar todo el día con una angustia tremenda decidí unirme a la comunidad para sanar mí relación con la comida. Gracias por recibirme 🫶🏻 Por otra parte estoy intentando sacar turno con la nutri y la psico y no me deja. Pruebo mañana? Gracias!

Después de AÑOS sin cocinar, viviendo a base de comida comprada, hoy hice las berenjenas rellenas de ricota !! De pinta no son las mejores, peeeero… 😂 extrañaba comer sano 😭🙏🏻

Como cuando querés hacer una foto a lo Estefania, pero se te hunden las cosas en el yogur bebible 😂

Hola Comunidad! Buen Domingo ❤️ Aparezco por acá para mostrarles el budín integral de manzana que hice para la tarde😍 Soy muy fans de los budines, hago siempre. Ando organizándome nuevamente con la alimentación y el entrenamiento ya que desde diciembre por la navidad y demás festejos me descarrilé bastante, después me fui de vacaciones y todo fue un desastre, abandoné todo por completo. Subí varios kilos que ya había bajado pero bueno, como dice Estefi, lo bueno es volver a pesar de las caídas.. así que acá voy, de a poco volviendo..❤️ Tengo un objetivo y aunque cueste lo voy a lograr 💪🏽

Hola! recién me anote en la app y estoy con muchas ganas de empezar el plan, hago dieta desde hace 30 años, arranque a los 10 y con altos y bajos continué toda la vida, a esta edad lo que pretendo es lograr cierta estabilidad! Espero poder aprender cosas nuevas que me ayuden a mantener un peso saludable y sentirme un poco mas liviana y activa! Gracias!!

Hola, hoy vuelvo a retomar y poner un poco de control en la alimentación. Lo que más me cuesta es el autocontrol así que espero poder manejarlo y no abandonar como he hecho varias veces. ¡Buena semana!

Buenas!❤️ Acá retomando.. navidad, año nuevo, diciembre, verano, juntadas, despedidas, salidas.. fue todo un descontrol! Todo el tiempo intentaba "volver" pero cada vez me costaba más y más desbarrancaba! Renové suscripción y quiero terminar con las excusas, se retoma!🙌🏽

Después de haber pasado por un periodo de depresión, con licencia laboral y medicación y habiendo engordado mucho, decidí tomar las riendas de mi vida y comenzar este 2024 haciendo algo por mi... así que vuuelvo después de 3 años a Nutriplus!

Muy buenas tardes, Hace año y medio lo intenté pero no logré fijar los hábitos, desde entonces he engordado y rebajado 2 veces. En este momento estoy tan grande que me desconozco. Necesito reenfocarme, inspirarme, quererme más. Lo voy a lograr! Saludos.

Hola! Volviendo a nutriplus después de casi 3 años. La última vez no fui muy constante pero ahora quiero ponerle más voluntad. ¡Esperemos que vaya bien! Saludos :)

Desayuno

Buen día! Buen comienzo de semana! Pan integral recién salido del horno❤️ Se fracciona y al freezer para tener para la semana.. 🤗

Desayunito rico y a votar ❤️ Buen domingo Comunidad!😘😘

Buen día Comunidad!❤️😍 Les quería compartir mi desayuno de hoy pero no me carga la foto.. Vengo de 1 mes con altibajos.. pero acá retomando 🙌🏽 Buen martes equipo! Que no decaiga estos últimos 3 meses del año!

Hola despues de tanto vuelvo..cuando arranque alla por el 2020 2021 iba todo muy bien baje mejore la composicion corporal.pero el 2022 fue pesimo un año terrible quizas suene a excusa pero el estres me supero y volvi a canalizar con la comida lo cual me hizo subir de peso..pero aca vuelvo a retomar los buenos habitos.

Buenas tardes comunidad como están? Yo acá terminando mi entrenamiento de nutriplus! Quería consultar si alguien me puede ayudar con esta duda: yo hago 3 veces por semana el entrenamiento de la app y aparte agrego un rato mas de ejercicios de fuerza con un banco/barra/etc que tengo en casa, mi consulta es saben que es mejor hacer primero de ambos entrenamientos? Gracias!!

Buenas tardes! Recién recibo mi plan y en las opciones de postre solo me figura una fruta, se puede variar con alguna de las opciones que figura en el apartado IDEAS DE POSTRES( por ej , alguna golosina de 25gr, o postrecito light) ya que no me gusta comer fruta de postre , gracias :)

Hola a todos! Hoy probé la receta de budín de banana con nueces pero cambie las nueces y semillas que indicaba por chocolate amargo (dos cuadraditos) y realmente salió genial! Esponjoso y delicioso! 🙌

Buenas tardes. Bueno, soy nueva en esto, hoy me suscribí y estoy súper ansiosa esperando mi plan de alimentación. Llevo muchos años comiendo muy mal pura chatarra y me cuesta mucho dejar de comer. Ojalá pueda aprender con ustedes, no vengo solo por el peso, quiero sentirme bien físicamente. Confío mucho en Estefanía y su equipo, se que lo vamos a lograr 💪

Hola qué tal buenos días mi nombre es July decidí arrancar hoy ya que no puedo recuperar el peso que tenía antes de tener a mi 3er bebé 68kilos hoy tengo 75 400 y a pesar de que como todo sano me cuesta horrores bajar de peso no sé medir las cantidades así que nada acá estoy para aprender todo durante un año no sólo bajar porque quiero aprender de todo …💕

Hola! Hoy es mi segundo día desde la suscripción, ayer recibí mi plan y acá intentando acoplarme con mucho entusiasmo. Amo la variedad de recetas que tiene la app, incentivan un montón a comer saludable y variado. Me está costando un poquito tema entrenamiento, pero me propuse en los días siguientes comenzar de a poco a cumplir los objetivos..

Hola, ayer me suscribí y como todavía no está el plan de alimentación decidí igual empezar con el de ejercicios. La verdad es que, aunque empecé por el de adaptación porque hace mucho no hago, me resultó fácil y rápido. Además que no necesitas nada que no tengas en tu casa, y eso está bueno.

Hoy vuelvo a nutriplus después de muchísimos meses, vuelvo porque siento que empiezo a descarrilar y la app me parece una muy buena herramienta para ordenarnos... Si bien, se que comer y las cantidades, me pasa que por propia desorganización, por desgano o porque creo que merezco "un respiro", me abandono, no del todo porque sigo entrenando y soy conciente de la comida, pero bueno, cada tanto necesito un empujón a seguir en este camino del bien

Buenas tardes a esta Bella Comunidad!❤️ Buen feriado para tod@s!🇦🇷 Por acá se horneó un exquisito pan integral🍞💕 Sigo incorporando cambios a mi vida🤗

Buen día,hoy comienza mí etapa con nutriplus😊 Me siento preparada para comenzar a mis 39 años una vida de alimentación más sana pára mi y mí familia. Fui mamá de Mateo hace 2 meses y tengo hijas gemelas de 19 años. Mí cuerpo después de embarazo me está pidiendo cuidado y empezar a alimentarme mejor es el primer paso. Espero no bajar los brazos y llegar a lo objetivo.

Hola! Nueva por aquí. Me cuesta mucho adaptarme a un plan y viví a dietas casi toda mi vida. Ahora me arme un menú tratando de respetar las proporciones y medidas! Espero que funcione y acostumbrarme. Gracias

Hola!! Bueno para contar que baje 3kilos desde fines de febrero, sin ejercicio aunque camino mucho eso si. Por otro lado ahora que esta comenzando el frìo siento que me comienza a dar como màs hambre tomo menos agua y en cuánto a la cena no se que preparar y me da miedo comer algo que no este bien. Alguna recomendación? Saludos

Buenos días! Algún consejo para dejar de pesarme a diario? Es un mal hábito que adopté hace unos años y jamás pude dejar, aún sabiendo que no me hace bien, esta semana la balanza no se movió, inclusive subí, siendo que vengo super bien con el plan y la actividad física.. eso me frustra y me dan ganas de dejar todo. La balanza me condiciona en mi día a día y sé que eso no está bueno, no me deja disfrutar del proceso por estar pendiente si bajé o subí. Soy muy consciente de todo eso pero aún así me sigo pesando a diario.. necesito ir "chequeando" como voy día tras día. Estoy triste!

Se entrenó!💪🏽🔥

Buen día Comunidad!❤️ Excelente comienzo de semana para tod@s! Mi desayuno de hoy 2 rebanadas de budín de limón con amapolas (lo rico que salió!) Leche. Ciruela, banana.